Seu Relógio Biológico Otimiza o Treino
Pesquisadores revelam que a busca pelos melhores resultados em sessões de academia, corridas ou aulas de fitness pode estar mais ligada ao nosso relógio interno do que se imaginava. Longe de uma fórmula única para todos, o segredo para maximizar o desempenho parece residir na sincronização dos exercícios com o ritmo circadiano individual de cada […]
Frio Intenso Surpreende SP: Menor Temperatura em Outubro em Mais de Uma Década
São Paulo amanheceu sob um frio incomum nesta segunda-feira (20), registrando 11,2 graus Celsius. A temperatura mínima, a mais baixa para o mês de outubro desde 2014, quando os termômetros marcaram 10,7ºC, surpreendeu os paulistanos. A Defesa Civil do Estado de São Paulo atribui a queda brusca da temperatura à passagem de uma frente fria, […]