A fisioterapeuta Raquel Castanharo, de 39 anos, acaba de lançar pela editora Planeta o livro “Este livro não é só sobre corrida”. A obra compila uma parte notável do conteúdo que a especialista veicula na web, prometendo ser um material de utilidade ímpar tanto para corredores iniciantes quanto, e talvez principalmente, para aqueles que supõem já dominar todos os aspectos da modalidade.
A publicação surge como um guia prático e aprofundado, que traduz para o papel a vasta experiência e a didática reconhecida de Castanharo. Para os novatos, o livro oferece um alicerce sólido de informações fundamentais, desmistificando a complexidade inicial e fornecendo diretrizes para uma prática segura e consciente. Aborda desde a preparação básica até a compreensão de sinais do corpo, elementos cruciais para quem está dando os primeiros passos no asfalto ou na trilha.
No entanto, o diferencial mais marcante de “Este livro não é só sobre corrida” reside na sua capacidade de desafiar e enriquecer o conhecimento de corredores mais experientes. A autora mergulha em detalhes e nuances muitas vezes negligenciados, convidando veteranos a reavaliar suas práticas, técnicas e crenças arraigadas. A proposta é mostrar que o universo da corrida é vasto e em constante evolução, e que mesmo os mais rodados têm sempre algo novo a aprender para otimizar desempenho, prevenir lesões e garantir uma longevidade maior no esporte.
A expertise de Raquel Castanharo, aliada à curadoria da editora Planeta, resulta em um material que transcende o básico, posicionando-se como uma ferramenta indispensável para qualquer corredor que busca aprimoramento e uma compreensão mais profunda de seu corpo e da sua prática esportiva. A obra estará disponível a partir de fevereiro de 2026.
Por Marcos Puntel
Fonte: https://redir.folha.com.br